11月8日是第24個我國記者節。7日，為關愛媒體人健康，重慶兩江新區中醫院走進重慶華龍網集團，展開「關愛媒體人 中醫送健康」2023年記者節義診活動。

　　

　　「醫生，平時怎麽吃才更健康？」「醫生，我脾胃不好，您幫我看看呢？」「醫生，我想找你調度下頸椎。」義診剛開始，現場便排起了長龍。重慶兩江新區中醫院康復科、醫療美容科·皮膚科、體檢中心、心病與腦病科、腎病與內分泌科、脾胃病與老年病科等科室的專家、主治醫師等設點接診，備受媒體人的歡迎。

　　

　　除了中醫評脈問診，本次義診中還設置有棍針拔筋療法、耳穴壓豆、穴位貼敷、VISA皮膚檢測、測血糖血壓、健脾祛濕方、美容養顏方等多個項目，招引了不少人現場體會。

　　

　　據我國養分學會社區養分與健康管理分會發布的《媒體人健康生活方式調查報告》顯示，媒體人的遍及健康問題包含經常熬夜、睡眠不足、缺乏運動、養分不均衡等。

　　

　　媒體人保證自身健康應留意哪些問題？兩江新區中醫院康復科副主任醫師曾麗燕就此承受記者采訪。

　　

　　「媒體工作者等白領人士，往往需求長時間伏案、久坐，經常會出現腰酸背痛等狀況。」曾麗燕表明，在飲食上，這類人群應多進食高蛋白、低脂肪的食物，以此增強免疫力；在運動方面，應適當起身活動、做做頸椎操等；在生活習慣上，要留意防寒保暖。

　　

　　11月8日不僅是記者節，一起也將迎來立冬節氣。冬季養生又有何「訣竅」呢？

　　

　　曾麗燕對此主張，能夠適當地進食溫補的食材，比方牛肉、羊肉等；其次，在晴朗的天氣裏，可適當添加戶外運動，曬曬太陽；最後，要留意早睡晚起，盡量削減熬夜。